Somber? Lusteloos? Dat kan anders!

Breng weer muziek in je leven!

Herken je een van deze dingen?

  • je hebt nergens zin in
  • je voelt je somber
  • je piekert veel
  • je bent vaak gespannen
  • je voelt je uitgeput, je energie lekt weg
  • je houdt je van buiten sterk, maar van binnen is het anders
  • je twijfelt over jezelf
  • … of aan wat je wilt
  • je voelt je eenzaam
  • je voelt je onzeker
  • je blijft vaak liever thuis
  • je slaapt slecht
In een dip zitten kennen we allemaal. Maar als het langer duurt of vaak terug komt, wordt het leven zwaar. Je sombere, negatieve stemming heeft steeds meer invloed op wat je doet in het dagelijks leven. Alles kost moeite en je hebt steeds meer de neiging om je terug te trekken.

Dat je dit nu leest betekent dat je op zoek bent naar een oplossing. Zet vandaag nog de stap te om hier vanaf te komen. Ik kan je erbij helpen.

Je verlangt naar:

  • rust in je hoofd
  • meer zelfvertrouwen
  • weten wat je wil
  • fijne contacten
  • plezier in je werk en je dagelijkse dingen
  • deel uit te maken van de maatschappij – weer mee te doen.
  • weer blij en positief te zijn
  • weer te kunnen lachen

Ben je moe van al het denken en praten? Kom dan naar muziektherapie en leer weer te genieten van het leven.

Muziektherapie is wat voor jou als je:

  • geniet (of vroeger genoot) van muziek
  • moeite hebt bij je emoties te komen
  • verstandelijk het allemaal wel weet, maar er met je gevoel niet bij kan
  • niet zo’n prater bent
  • een doener bent

 

Muziek helpt!

Muziek is de meest directe weg naar je emoties. Het heeft enorme invloed op ons. Je kan erbij ontspannen, op dansen, bij huilen …

Als je somber bent, worstel je vaak met een groot verdriet of met veel boosheid. Om de een of andere reden is dit naar binnen geslagen en vreet het energie.

De muziek komt daar waar woorden tekort schieten. Muziek geeft ruimte aan je emoties. Dat helpt je om je te uiten en weer energie te krijgen.

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat muziektherapie helpt om sneller depressieve klachten te verminderen.

Bij muziektherapie gaan we muziek luisteren en zelf spelen. Daarvoor heb je geen muzikale ervaring nodig!

Misschien heb je nu meteen gedachtes als “Ik kan dat niet” of “Wat ik doe klinkt voor geen meter!” Waarschijnlijk heb je deze gedachtes niet alleen bij muziek, maar op veel meer momenten. Zou het niet heerlijk zijn om daar vanaf te komen? En gewoon te durven zijn zoals je bent? Jezelf accepteren zoals je doet? Dat kun je leren bij muziektherapie!

Als je samen muziek maakt, ben je samen bezig. Dat is een goede manier om te oefenen met jezelf te laten horen, meer zelfvertrouwen te krijgen, grenzen aan te leren geven etc

Naast muziek maak ik ook gebruik van andere creatieve middelen zoals tekenen en collages maken. Muziek brengt je emoties in beweging. Beeldend werk zet het juist stil. Het beeld laat de muziek nog krachtiger werken.

In de therapie bespreken we wat je ervaren hebt en hoe je dit concreet kan toepassen in je eigen leven.

Je leert over depressie:

  • ontdekken wat de oorzaak is van je sombere stemming
  • stil te staan bij moeilijke gevoelens
  • negatieve gedachtes te verminderen
  • zelfvertrouwen te vergroten
  • relaties te verbeteren
  • beter grip te krijgen op je sombere buien

Maak gratis kennis om te ontdekken wat de mogelijkheden zijn voor jou!

 

Individuele therapie kost €80,- per uur

Muziektherapie valt onder de alternatieve geneeswijze. Via de aanvullende verzekering wordt het door een groot aantal verzekeraars gedeeltelijk vergoed. Informeer daarvoor bij je verzekeraar.

 

Leer door muziektherapie weer te genieten van het leven!